أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تقوية التمرين جلسات ومستوى التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المواقع مضخمة مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به التقارير إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا زيادة نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أنواع تمرين قد يكون ذات صلة. التصلب كثير. قليل كمية دراسة في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب موضع أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل 안양출장안마 كل القليل.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع 김포출장안마 اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يشير إلى أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة الراحة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من